● สู้สู้!

posted on 17 Jan 2010 02:58 by finedayz

 

เอิ่มมมมม ... ผอมมมม !!??!?!

ไม่เคยได้สัมผัสมันเลยคำเนี่ยยย

เคยแค่เกือบ ... ?

 

55 ตอนนี้เรามีปณิธานอันแรงกล้า(กว่าทุกๆครั้ง)

ชีวิตนี้เราจะผอมให้ได้เลยยยยย!

 

เราขอขอบคุณ Blog Exteen ที่นี้ที่จะคอยเป็นที่ที่ฉันจะมาบันทึกการเปลี่ยนแปลงในทุกๆวัน

อันที่จริงเราก็เริ่มทำมันมานานละ แต่ตอนนี้อยากจะเขียนให้มันเป็นเรื่องเป็นราวก่อนดีกว่า

ขอเริ่มจาก Start ฉันมีน้ำหนักอยู่ที่ 78 kg.

 

โอ่โห เยอะล่ะสิ อย่าตกใจไป

เท่านั้นยังไม่พอ ฉันยังสูงถึง 175 cm. เลยนะ

โข่งสาดๆเลยว่ามั้ย 5555

 

แต่ตอนนี้เวลาก็ประมาณ เดือนเศษๆได้ ..

ฉันกำลังทำตามหนังสือของพี่ที่ Fitness เค้าให้มาอยู่ ~

( นี่เป็นการทำรอบที่สอง )

ขอบอกว่าสูตรนี้ ลดเร็วมากๆ เห็นผลทันตา ยู๊วฮูว

ไม่โยโย่ด้วย ( ถ้าควบคุมตัวเองดีๆน่ะนะ ) อิอิ

ตอนนี้เราลดมาอยู่ที่ 73 kg.

 

เป้าหมายตอนนี้อยู่ที่ 71 kg.  

 

ค่อยค่อยลดๆๆ

อย่าไปรีบบบบบบบบ  แต่ก็อยากรีบง่ะ T^T

เฮือกกก ~

 

รายการอาหารที่กินไปวันนี้

เช้า : น้ำ บีบมะนาว หนึ่งแก้ว

เที่ยง : ส้มสองลูก

เย็น : ตำไทยใส่ปลากรอบ , ปลาไข่หนึ่งตัวกับอีกครึ่ง , ซูชิหน้าปลาไหล สองชิ้น , ถั่วต้มอิกบ ,

กล้วยนึ่ง , แกงหน่อไม้

 

( ถุยยยย วันนี้มื้อเย็นกินสาดเซอะ 555 )

 

แถมไม่ได้ไป Fitness มา 3 วันติดอีก

เนื่องจากสถานการณ์ไม่อำนวย ...

 

ไปละ ขัดเท้าก่อน =.=

ปล. อย่ามอง สู้มันเดะ ...

ขอบคุณเธอนะ :)

ที่เป็นกำลังใจให้กัน

 

สู้โว้ยยยยยยย!

Comment

Comment:

Tweet